Документы
Демография
Корпоративный спортивный клуб
Новости
Задача – восстановить навыки!
Спортивная
жизнь постепенно приходит в обычное русло. Приятно видеть академические лодки и
байдарки на гребном канале, приятно смотреть и на занятия юных спортсменов на
суше, для которых даже простые, казалось бы, физические упражнения – в радость.
Жизнь налаживается.
Тренер
отделения гребли на байдарках и каноэ
Тимофей Григоров-Рудыковский:
–
Любой перерыв в работе всегда вызывает радость у детей. Они очень любят новизну,
какие-то изменения. А в уныние их подвергают монотонность, регулярность,
системность. Да, после вынужденного перерыва им интереснее выходить на
тренировки.
-
Какая основная задача сейчас с точки зрения тренировочного процесса?
-
Основная задача никогда не меняется: не навредить… Наиболее мягко ввести в
рабочий процесс те системы, которые получили растренированность в период
самоизоляции. Нужно подготовить тело спортсмена к восприятию тех нагрузок,
которые будут на воде, и чтобы ребята не получили перенапряжений, растяжений. Необходимо
восстановить навыки. Выход на воду – это сборка того, что ты сделал на суше, поэтому
надо всё собрать воедино. При просто длительном хождении в лодке по воде люди
закрепляют самые бесполезные элементы, ошибки.
–
Находясь на самоизоляции ребята самостоятельно занимались физической
подготовкой. Сейчас пришла пора специальной ОФП?
–
Я бы не разделял специальную и обычную ОФП. Одни упражнения чем-то похожи на
греблю, другие – нет. Все подбираются под конкретную цель и в любом есть акцент
на силу, быстроту, выносливость, гибкость.
–
Скоро на воду?
– С некоторыми ребятами я бы не спешил этого делать. На воду мы выносим те упражнения, которые нужно отработать на берегу. Вода – это неустойчивое равновесие. То, что жестко закреплено на тренажере, часто поначалу не может быть реализовано при раскачивании, неуверенности в лодке. Только постепенно. Если ты плохо отработал на суше, на воде будешь делать то, что сможешь. Но наша задача – сделать не так, как можешь, а сделать правильно.